Corredor de fondo a la derecha

La Mitja de Granollers 2012

2012-02-07T15:45:00.007+01:00

Bajo un frío terrible, en un recorrido exigente, pero que si eras listo podías hacer buena marca, nos disponíamos a correr los 3 de siempre la primera carrera del año: La mitja marató de Granollers.

Decir que tanto el Arnau, el Marc y yo volvimos de allí con nuestras mejores marcas personales. Yo conseguí rebajar en casi 5 minutos mi mejor registro en una media maratón en ruta. ¡Pasé de 1h 38m a 1h 33m 27s! Y lo mejor es que me encontré bien, pero no me encontré muy bien, lo que puede significar que en una media más llana me acerque a 1h30m, aunque tampoco me importa mucho. Seguimos avanzando a buen paso hacia la Maratón de Barcelona del 25 de marzo.

Comentar también, que esta Mitja Marató es muy recomendable. Está muy bien organizada, los obsequios son buenos, el recorrido es aceptable y hay mucha gente animando, se disfruta corriendo y la llegada es una laaaaaaarga recta con sorpresa, para mi. En el kilometro 20,5 o así, en pleno esprint final, con la cabeza mirando al suelo en el último esfuerzo, oigo al público gritar: "¡¡Señora, señora!!" Levanto la cabeza y me encuentro a 1 metro de una señora mayor que cruzaba la calle a un paso no muy vivo...clavada de gemelo, y vuelta a correr. Casi me la llevo por delante.

Mientras tanto, en la Catalunya central...

2012-02-02T20:31:00.001+01:00

11Km de Trail Running en la nevada del 2 de febrero. ¡¡¡El día de la Marmota!!!

30K

2012-01-30T16:45:00.011+01:00

Bueno, ya estamos liquidando enero, un mes donde han caído 250Km, con unos 5.000 de D+. Los últimos 2 fines de semana han caído 29 i 30Km de una tacada.

Primero fue "La Marxa Del Terme" en Sant Fruitós. 29Km con el Nabo, el Xupa, otros compañeros y un cruce entre Verdasco y el Colombiano que no se callaba ni debajo del agua, suerte que los últimos kilómetros se largó hacia delante y no lo vimos más hasta la llegada. Me puse a ritmo del Arnau y el Xupa, pensando que en km.20 petaría y me dejarían atrás, pero, para mi sorpresa, a partir del km25, cuando más duro y vertical (tampoco tanto, pero subía de Sant Benet a las Brucardes por las Pedres Vermelles) se ponía el recorrido, mejor me encontraba y mejor me respondían las piernas. En resumen, 29Km justos, en 2h34m. Buena tirada de cara a la Maratón de Barcelona.

Una semana después, y a la mañana siguiente de una cena bien copiosa a base de tapeo (bravas, patatas rebeldes, croquetas, pinxos, alitas de pollo, calamares a la romana, pan con tomate...), me levanto un sábado a las 5 y pico de la mañana, para salir a las 7:00AM con una fría lluvia, un poco de aguanieve, aún de noche y me meto unos 30Km de montaña con casi 1.000 de D+. Le dije al Nabo que le conseguiría una ruta para ir de Navarcles a Monistrol de Calders, y no se me ocurre otra cosa que subir a la Mussarra para seguir el GR-3 hasta esa población. Una vez en la oficina de información del pueblo, intenté orientarme para seguir algún camino que me llevara de vuelta a Navarcles. El plano más detallado que había, estaba medio arrancado y no se veía claro por dónde ir. Eso me pasa por burro, porque Donnie Darko me había dejado un plano, que me dejé olvidado en casa. Así que haciendo memoria y algo de caso a los carteles indicadores, subí de nuevo a la carena siguiendo el GR para luego seguir un PR dónde en teoría me llevaría al Galobard. Lo curioso es que por más que avanzara, siempre marcaba Navarcles 10-12Km...Al final me encontré con carteles que me llevaban al Molí del Blanquer y Pertegás, como ya esos sitios me los conozco más o menos, encontré bien el camino de vuelta a casa. Bastante tocado de gemelos, pero bien enterito.
Ducha, coche y hacia Barcelona al Aquarium con la familia. Al día siguiente nada de agujetas ni molestias.

Todo OK! El día D se acerca. Ahora toca La Mitja de Granollers.

Ídolos deportivos

2012-01-07T12:12:00.005+01:00

Todos tenemos algún referente deportivo, un mito, un héroe, un ídolo al que emular. Ahora pensareis...vaya tela, ya nos va a soltar un rollo sobre Kilian Jornet, Iker Karrera, Miguel Heras...pues no, pero sí os voy a mentar a un maratoniano muy campechano, que ha conseguido darle sentido a "Toma el dinero y corre" mejor que el sr. Allen (el director y actor, no la llave). Mi referente es, ni más http://www.blogger.com/img/blank.gifni menos que: Iñaki Urdangarín, el yerno deportista del rey de España. (Si le dais al enlace, leeréis una entrevista que ahora, con el paso del tiempo es muy graciosa y se puede reinterpretar a gusto)

Este señor es solidario, buena persona, humilde, tiene una mujer que trabaja en La Caixa, hijos rubios por doquier, no despilfarra, quiere lo mejor para sus hijos y su esposa, sólo pide dineros para sus ONG's y recomienda informes a clubes y asociaciones por un módico precio, muchas veces simbólico, presta su imagen sin esperar nada a cambio (la voluntad a su cuenta de ONG, y como Eto'o, hasta que no está el dinero en caja, no aparece)...y además tiene tiempo de correr y todo, hasta se ha ido a EEUU para estar más cerca de los desvalidos...un ídolo.

1 de enero de 2011=2126K

2012-01-01T19:26:00.003+01:00

Desde aquí, nos contemplan 2.126 kilómetros recorridos en 2011 (han sido más, unos pocos más), 17 carreras por toda la geografía catalana incluso una en San Sebastián. Nuevas experiencias, mucho desnivel acumulado, 4 pares de calzado utilizado (las Asics acabaron mal, mal...), nuevos compañeros, a la Nike le hemos dicho adiós y hola al Garmin. Ninguna lesión, salvo unas molestias temporales después del Maratón de Barcelona, lógicas por lo que pasó i por no ir del todo preparado. Por suerte, lo mejor está por llegar. Esta foto (abajo) es un preludio de lo que esta por llegar, fue tomada a finales de agosto, en el interior del refugio "Niu de l'Àliga, y más o menos sabía a dónde me conducía...el cómo se va a ver aquí, a lo largo de 10 meses. El reto vale la pena. Espero que me acompañeis, en sentido literal y figurado.

Entrada en boxes

2011-12-26T09:50:00.002+01:00

Despúes de meterle unos 1.600 o 1.700 km a las Asics Gel Upterra, el Tiò se comportó y me trajo las LaSportiva Wildact (que raro es escribir "las La"). Para probarlas, nada mejor que el día de Navidad, a las 7:30 de la mañana, salir a meterse 25,6Km de ruta por caminos y senderos, para un total de 620D+. 2 horas y media de puro trail con buenas sensaciones. A ver que nos depara el futuro. Se acaba el año, y el año que entra se preveé muuuuuuy ocupado, y con unos retos monstruosos a la vista. Bon (Rafa) Nadal!!

47 Behobia/San Sebastián (Lo que me da la razón) Conclusión.

2011-12-20T13:16:00.004+01:00

Recibo un mail del Club CD Fortuna K.E., que es el club que organiza la Behobia-San Sebastián con el siguiente tocho. Si repasáis el post de "lo que es la carrera", demuestra que yo, contra pronóstico, utilicé el sentido común. De vez en cuando acierto, otras veces han de venir a buscarme a Mura, pero eso es otra historia... Y este es el texto que recibo:

"Información y conclusiones sobre avituallamientos y atenciones sanitarias B/SS 2011

En días posteriores a la 47 edición de la Behobia-San Sebastián se han venido publicando y difundiendo numerosas noticias sobre las asistencias sanitarias generadas en la carrera. Debido a las condiciones climáticas, el número de asistencias fue inusualmente alto, dando lugar a momentos de saturación en el Servicio de Urgencias. Afortunadamente y gracias a la buena labor de los servicios sanitarios, la evolución de los corredores atendidos ha sido satisfactoria y no ha habido que lamentar desgracias mayores.

En relación con lo anterior, desde nuestra posición de organizadores nos gustaría compartir con los atletas la información recabada de los profesionales sanitarios y responsables de avituallamientos y hacer una reflexión que nos ayude a evitar, en lo posible, una situación similar, ya que se ha extendido en la opinión pública la idea de que los corredores atendidos no estaban bien preparados para la prueba y, a tenor de los datos recabados, pensamos que esa idea no es del todo cierta.

De hecho, la mayor parte (85%) de los participantes ingresados por efectos del calor (Golpe de Calor por Esfuerzo) tenían dorsal de color (marcas acreditadas), eran jóvenes (37 años de media) y con tiempos de paso medios el día de la carrera inferiores a 5 minutos por kilómetro (lo que supone una marca por debajo de 1 h 40 minutos). Posiblemente, teniendo en cuenta las adversas condiciones climáticas (más de 23º C), no bebieron lo suficiente, su ritmo de carrera fue demasiado alto y no acertaron a bajarlo o a abandonar a tiempo.

Además, tenemos la impresión de que se han relacionado las numerosas atenciones médicas con fallos en los avituallamientos y, en este sentido, también nos gustaría dar nuestro punto de vista. El sistema de hidratación (agua) fue mejorado el año 2008 añadiendo 60 grifos en salida y pasando de 4 a 7 avituallamientos a lo largo del recorrido (lo habitual en los grandes maratones mundiales es un puesto de avituallamiento cada 5 km, es decir, 8 puestos en 42 km) y, ante la previsión de calor, fue reforzado el día de la carrera con más vasos (más de 200.000 en total). Es cierto que, debido a la gran demanda generada por el calor, los tres primeros avituallamientos tuvieron problemas puntuales para servir de forma normal, pero esto sólo afectó a la parte final de la carrera (dorsales blancos) y no a la franja de corredores más afectados por el golpe de calor (la mayoría en tiempos inferiores a 1 h 40 minutos), quienes no tuvieron ninguna limitación para beber adecuadamente.

Si analizamos el cronometraje cada 5 km, vemos como en todos los grupos el tiempo medio para terminar la carrera ha aumentado considerablemente respecto a ediciones anteriores, entre 4 y 10 minutos adicionales, y que prácticamente todo el retraso se acumula en los últimos 10 kilómetros. Esto demuestra que la mayor parte de corredores empezaron la carrera a un ritmo demasiado elevado dadas las circunstancias.

Las condiciones climáticas se constituyeron en factor determinante e insistimos en que los corredores más afectados posiblemente no bebieron lo suficiente y/o no adecuaron su ritmo de carrera a dichas condiciones, como sí lo hizo la gran mayoría. Vemos cómo el aspecto psíquico es una de las claves en estos casos graves y no se ha hablado casi de este factor. Tenemos testimonios de los servicios sanitarios de corredores desvanecidos que insistían en continuar cuando supieron que ya no seguían en carrera o, más preocupante aún, que respondieron con agresividad al despertarse en el puesto de atención sanitaria. Creemos, por tanto, importante recalcar que todo deportista, además de prepararse para cumplir un objetivo, debe estar preparado psicológicamente para no poder cumplirlo, y que el disfrute debería ser el objetivo principal en una carrera popular.

Para terminar, y en lo que nos corresponde como organización, en estos días de análisis también hemos detectado errores y áreas a revisar que, como siempre, seguiremos intentando mejorar para que los corredores disfrutéis de la carrera al máximo. En este sentido hemos preparado la siguiente encuesta para que podáis darnos vuestra opinión sobre la carrera de forma directa.

Agradeciendo tu atención, recibe un cordial saludo."

Moraleja: no te flipes o acabas en el hospital.
Ya me imagino a la gente levantándose de las camillas gritando: "que quiero sub 1 cuarentaaaaaaa!!!!"

Tolón-Tolón (o...la tercera mujer)

2011-12-13T21:59:00.005+01:00

Magnífico recorrido (salvo el primer y el último kilómetro) por Navarcles en una gran carrera. Incluso subimos un pequeño tramo usando cuerdas de escalada.
Se trata de la Out Cat Bell Race, la campana se toca justo pasado el Cap de la Serra, en el punto más alto del recorrido. No esperaba gran cosa, y me lo pasé bien y me encontré bastante mejor de lo esperado. Al final 52'15'', pero encontrándome cortado por el gran pelotón en un par de tramos dónde era imposible adelantar, que por lo menos me hicieron perder 1 o 2 minutos, aunque tampoco hubiese escalado muchas más posiciones... ¡Acompañado por los ferretosos Vila y Checa Revienta! Ah, al tío de la foto que toca la campana delante de mí...me lo fundí. Y sí, quedé justo detrás de la tercera mujer, gracias a que un caballeroso corredor me placó en pleno "sprint" para que la mujer llegara delante nuestro. Lo que me aseguró la plaza 100 de 310 corredores (288 finishers).

47 Behobia/San Sebastián (lo que sería la anécdota divertida, que no lo és tanto)

2011-12-07T18:40:00.004+01:00

Vamos por los momentos de humor. No todo va a ser correr.

Llegamos a la Feria del corredor, en el Kursaal de San Sebastián, y el Nabo nos dirige a recoger el dorsal, la camiseta y bolsa de regalo (previo pago de la inscripción, claro, eso de "regalo" también es humor). Miro el tablero y me dirijo a mi fila, le enseño el DNI y le digo el número de dorsal, la chica se lee nombre y apellidos y me da el sobre con el dorsal. Acto seguido se me pone a dar indicaciones en euskera. No sé que coño me ha dicho y caigo en la cuenta que se ha guiado por mis apellidos. Y le digo "¡juer, no he entendido nada, soy catalán!" La chica ríe y me da las indicaciones en castellano.

El otro momento de humor se dio mientras buscábamos sitio para comer. ¡Hasta el Justo de La Competència tiene anunciantes en Donosti!

Ensija de ruedas. Delgado Húmeda.

2011-12-02T22:24:00.004+01:00

Hoy pocas palabras. Muchas veces me preguntan, o me pregunto a mi mismo porque sigo corriendo. Pues por saborear días como el pasado 1 de diciembre. Gracias a mi hermano Donnie Darko (y a mis padres y mi esposa por llevar al cole a la Queralt), pude disfrutar de un buen día de montaña (a pesar de los 3 leñazos), y de por fin tener unas sensaciones increíbles. Soy novato en esto, disfruto de esa suerte, todo es nuevo para mi. Pero economicemos las palabras y pasemos a las fotos y al vídeo.

A la pregunta de "¿estas seguro que quieres pasar por ahí?", mi respuesta fue "A esto he venido" y la foto de abajo lo demuestra. Ni vértigo ni nada.

Y aquí vemos a DD subiendo a la Creu de Ferro. Luego nos quedaría un peligroso descenso (con liebres incluidas) hasta el coche.

Y aquí vemos al SkyRunner en acción.

47 Behobia/San Sebastián (lo que es la carrera)

2011-11-28T15:56:00.012+01:00

El recorrido de la prueba son 20KM. Se sale desde la población de Behobia, siguiendo el Bidasoa entramos en Irún, de aquí a Lezo y entrada a San Sebastián. ¿Como se llega a Behobia? Pues bien, los días previos a la carrera, te venden unos billetes de tren por 1 euro o así en la Feria del Corredor, que te lleva desde Donosti a Irún, y de aquí puedes pillar uno de los buses habilitados, abarrotados, que llegan hasta Behobia, de aquí a pie hasta la zona de salida. Dónde me encuentro a los Navarclinos (Xupa, Checa, Jeremy, Castillo...). Las sensaciones no son muy buenas, hace calor y hoy es el primer día que me levanto sin dolor de garganta, pero parece que no tengo muchas fuerzas. En Manresa me encontraba de forma similar e hice MMP, así que ya veremos cuando empecemos a correr. La salida es escalonada y a mi me toca salir sobre las 11:20. Llega el momento y la salida es masiva, mucha gente se cruza, voy rápido pero no tanto, a los 10 minutos ya sudo como un pollo, no va bien la cosa. Primeras subidas graduales, ¡juer! Primeros 5km y la cosa sigue pintando mal, así que decido esperar al km.10 para ver cómo estoy. La subida que encuentro en el km.7 me pone en mi sitio. Estoy subiendo bien, pero llego al llano y no puedo subir el ritmo, el calor me esta matando, pillo agua en todos los avituallamientos (cada 2-3km), así que en el km.10 opto por conservar energías, acabar la carrera disfrutando y no jugandomela para buscar una marca que ya sé que no voy a lograr. En el km.12 veo que mi "táctica" o elección es la correcta: me tengo que apartar para que pase una ambulancia, que se lleva a un corredor. Al cabo de 2km otra ambulancia camino del hospital. Van pasando los kilómetros ahora en llano, hasta el km.17, el Alto de Miracruz, una subida de 1km bastante chunga dónde la gente anda, el calor hace reventar a muchos y dónde yo me encuentro bien para seguir subiendo y escalar posiciones. Km.18, veo gente en la cuneta, las asistencias médicas tienen faena, gente desorientada, exhausta, desmayos...tío, ¿dónde nos hemos metido? Pienso en la MªElena, que viene detrás, espero que no este sufriendo mucho, el recorrido es más dura de lo que pensaba, último kilómetro, miro de apretar, pero otra vez mucha gente, el punto de velocidad que no lo encuentro y me dejo llevar hasta la meta. Fijaos en los vídeos de llegada. Observad que la gente se va desmayando, que petan...
Este es el mío, salgo en el segundo 15 o así. Pantalón corto negro, camiseta azul claro y gorra blanca: CorriendoVoy.com | Videos de Behobia-San Sebastián [San Sebastián]
Pero fijaos en la llegada de MªElena (ojo, sale sólo empezar el vídeo): CorriendoVoy.com | Videos de Behobia-San Sebastián [San Sebastián] Ella sí hizo una muy buena carrera. Observad que un voluntario vestido de verde casi choca con ella. Si miráis bien, vereis a la izquierda de pantalla como se llevan a una señora "to petá". Imaginad el calor que hacía allí, las condiciones, la humedad, el recorrido, 20.000 ¿personas? para 20Km. Una carrera con historia, y con muertos. 5 minutos antes de la salida recordaron a un hombre que falleció a escasos metros de la meta en la edición 2010 (justo lo que necesitaba antes de la salida, ¿eh?).

Al final fué un buen fin de semana que me deja con ganas de revancha para volver en mejores condiciones de hospedaje y físicas. La Queralt fue la que mejor se lo pasó, con su nuevo amiguito hiperactivo. La compañía que nos encontramos resultó ser buena gente, pese a trabajar la mayoría en el Cube (je,je,je). La ciudad está bien, aunque no tenía cojones a orientarme bien, vaya tela.

El año que viene, más Behobia.

47 Behobia/San Sebastián (la previa)

2011-11-14T11:03:00.005+01:00

A esta prueba se la conoce como la más popular de las populares. La gente que la ha corrido, siempre me decían que está carrera había que correrla al menos una vez en la vida, que es increíble la gente que hay, y el ambientazo de corredores y público, a parte de bien organizada. Pues dicho y hecho nos apuntamos la MªElena y yo con mucho tiempo de antelación, en junio se hace pre-reserva y una semana después o así tienes sólo unos días para formalizarla,las inscripciones vuelan en cuestión de días, y eso que habían 23.000 plazas.

Ya que estábamos decidimos pasar el fin de semana allí, pero las cosas se complicaron, porque pese a que el Xupa me advirtió que buscara alojamiento durante el verano, yo me olvidé y no me acordé hasta finales de agosto, dónde el "ya lo haré" me llevó a mirarlo en septiembre, y...no había sitio en ningún lado. Desesperación, mails a muchos hoteles y pensiones de San Sebastián, al final reserva en Getaria, a media hora en coche de San Sebastian, con el caos que implicaría aparcar el domingo...pienso incluso en darnos de baja, pero estoy fuera de plazo para que nos devuelvan el dinero, y yo soy muy catalán. Así que sigo con los mails y recibo uno del Arnau Abancó. ¡Existe la posibilidad de colocarnos en una pensión justo al lado de la llegada! Después de un tira y afloja nos coloca. Le debo una al chaval. Con todo listo para la cita, llegó la semana de la cita donostiarra. Justo el martes empiezo a encontrarme con dolor de garganta, el miércoles ya con dolor de cabeza, dolor muscular y debilidad. Probé de salir a correr el jueves, aguantaba bien, pero no tenía punta de velocidad, ya que si apretaba el ritmo, las piernas flojeaban y no respondían...en total sólo 12km rodados en toda la semana, pobre bagaje, pero el fondo físico sigue dentro, así que sólo queda viajar el sábado, durante 5 horas y media por el norte de España, hacia San Sebastián. Un viaje sin sobresaltos que nos lleva a una magnífica ciudad, llena de corredores. Un poco de turismo y a dormir, el domingo llega pronto y aún hay mucha faena que hacer hasta la hora de la salida...

Cap de Rec, Carrus de Foc, Cavalls, Brooks Cascadia, Kilian...(repeat)

2011-10-30T07:43:00.006+01:00

Para seguir adaptándome al medio de la montaña, no se me ocurrió otra cosa que quedar con el Travestet y el invitado sorpresa para hacer un tramo pequeño de Cavalls del Vent: Els Empedrats. Tanto tiempo lleva detrás de realizar una quedada que al final encontramos el hueco. Las lluvias de los últimos días ponían las cosas aún mejores.

Quedamos a las 7 de la mañana, paramos en Torroella y aparece el invitado estrella: el Oscarín!

Rumbo a Bagà i de allí a una ruta que vale muy mucho la pena. El Travestet se conoce un buen puñado de variantes, y pude conocer el Refugi de Sant Jordi, que ya se incluye en la ruta, además del Refugi de Cortals de l'Ingla. Al final hicimos una circular muy guapa donde acabamos bajando el Oscarín y yo durante unos 2,5km a todo gas jugándonos los tobillos por unos ziga-zaga llenos de roca y raíces, con el riesgo de pegarnos unos leñazos brutales hasta el coche.

Nos salió una ruta de unos 15Km, 1250 D+, con buenas sensaciones y con buena compañía, ya que los temas laborales no aparecieron hasta muy tarde, y sólo de pasada.

Aquí la ruta

Cursa tras cursa

2011-10-17T17:30:00.002+02:00

Después de los Cabirols, tocó hacer buen tiempo en la cursa de la Penya blaugrana de Santpedor, a la semana siguiente correr a buen ritmo en la 2ª Cursa 2.0 en Pinedes de Castellnou, con un recorrido bastante cabroncete pero corrible, y este fin de semana vino la prueba definitiva de "montaña", la IV Cursa Barraques de Vinya 23Km en Viladordis, ya entraré luego en profundidad en esta carrera que fue dura, pero muy dusfrutable.

Sí, es el Chin.

Foto junto a 2 Cavallers del Vent

Llegada con Xupa-camara delante.

La Queralt vestida con la samarreta de la Iv cursa de Barraques de Vinya. Y un Chupa-Chups gratis.

Toma el dinero y corre.

2011-10-04T18:40:00.002+02:00

No voy a escribir sobre la película de Woody Allen. Digamos que voy a realizar autocrítica y daré malas ideas a los amantes de lo ajeno.
El otro día, un mono de gimnasio me hizo caer en la cuenta del dinero que lleva uno encima cuando va a correr o a practicar algún deporte. Todo vino a raíz de una burla que hice sobre el precio de algunas bicicletas, y el me respondió:” ¿y tú qué?” a la que yo, con mi don de palabra respondí:” ¿I yo qué?”. I me puse a pensar, rayando el derrame cerebral, con mucho riesgo.
Repasemos a un corredor que sale con “cualquier cosa”:
Calzado, mínimo 110€.
Calcetines técnicos baratos10€.
Pantalones 25€.
Camiseta cualquiera que den en alguna prueba.
Total 145€, no está mal. Ahora autocrítica.

Calzado mínimo 110€, podemos irnos a 140 o 160€ tranquilamente, pero con 110 ya hay.
Calcetines técnicos 20€.
Pantalones 35€
Camiseta técnica que expulsa el sudor y además huele bien: de 50€ a 80€.
Reloj con GPS, dispositivo móvil con GPS o iPod: 200€ mínimo (eso si no usas más de uno a la vez)
Total: entre 415€ y 500€.
Ahora pensad que llueve, que vas a la montaña y te hace falta el cortavientos, el chubasquero, la mochila de hidratación de Kilian Jornet, los geles, las bebidas, las barritas de cereales, la gorra, el GPS más gordo porque necesitas más autonomía, bastones, el buff, mallas, los “mitjongs hasta las rodillas”, la camiseta térmica, el gorro, frontal para marchar de noche, pilas de recambio…
Puedes salir al campo, montaña y bosque, atracar a un corredor, y alguno puede llevar más de 1.000€ encima. ¡No vayáis al metro o a las ciudades, pueblos o barrios! No hase falta desir nada más.

Algo tan simple como calzarse unas bambas, ponerse un pantalón corto, una camiseta y salir a correr, lo convertimos en algo irreal y desproporcionado…pero nos gusta quejarnos y vacilar a la vez, así que no tenemos solución.

Resultados, ¡por fin!

2011-09-26T17:30:00.008+02:00

Después de un verano lleno de entrenos y de palizas varias por culpa del "fracaso" de la "XI Pujada i baixada a Queralt", volvía a ponerme un dorsal en una "cursa de muntanya" doméstica, esta vez en Avinyó, 18km con un desnivel acumulado de 1400 metros según rezaba el cartel y la web anunciante (+700m segun ellos, pero a mi me han salido 1200 en total, en fin). Así que estábamos delante de una prueba de iniciación justo un año vista del reto más importante de 2012, Cavalls del Vent Sub24h. Llego con el tiempo necesario para recoger dorsal, saludar a un par de conocidos (Cisco de "Tarruella" incluido), vestirme para la ocasión con la camiseta que me dieron en la "XI Pujada i baixada a Queralt", rollo recordatorio del sufrimiento y me coloco de los últimos de la salida. La salida era conjunta con los participantes de la carrera de 10Km. Somos unos ciento y poco para la de 18Km y unos 30 para la de 10Km. Salida tranquila en plano y un poco de bajada hasta el km 3.5, dónde las subidas cortas pero intensas y las bajadas trepidantes nos llevan hasta el momento álgido de la cursa, la famosa (para ellos) "baixada Esquerdabocs" en el km 15. Aquí es dónde gané 2 posiciones después de ir casi una hora en solitario, sin nadie que me apretara detrás, y con un corredor que tenía delante que a cada bajada me acercaba a él hasta pasarlo en esa bajada que la verdad, era chunga de cojones, pero nada que no tengamos por aquí y que se ha entrenado este verano. Del final de la bajada hasta la meta hay unos 2Km que los hago bastante rápido para el castigo que llevo encima y gano 2 o 3 posiciones más hasta llegar en 1h50m12s en posición 48 de 101 llegados a meta. No está mal. Yo contaba con 2 horas justas o más.

III Cursa dels Cabirols_Avinyó2011_18K de jmzi1977 en Garmin Connect: Reproductor

Así que los progresos se van notando, no sufro tanto y gestiono mucho mejor las distancias y los ritmos. Falta pulir la resisténcia, ya que las piernas flojean un poco después de tanto control bajando y a ver si se puede equilibrar un poco el ritmo tanto en bajadas como en subidas.

Seguimos avanzando.

2011-09-07T21:42:00.000+02:00

Después de entrenos en altura conociendo un refugio:

Aprovechando para hacer un poco de Geocachig a 2500 metros.

Después de volver a probar "Los Ponis Del Vent" bajando en casi media hora el registro anterior y con muy buenas sensaciones. Todo va siguiendo su curso lento pero seguro, hacia los objetivos de finales de 2012.

Haciendo progresos

2011-08-18T17:28:00.000+02:00

Pues otro de esos minirretos que se van cerrando. Navarcles-La Mussarra-Talamanca-Navarcles. Muy bien hasta el Km.22, y un poco de sufrimiento los últimos 5Km. Pero bien.

Vuelta al Catllaràs.

2011-07-29T17:49:00.008+02:00

Pues fue una "vuelta" en 2 sentidos: volví a la Pobla de Lillet, y realicé la vuelta al Catllaràs. Aquí está la ruta: unos 1020 de desnivel acumulado, subiendo desde 847m a un máximo de 1707m (según Wikiloc)

Ahora os aburriré con el relato de la jornada. La mañana empezó mal, como no, levantandose a las 5 un domingo de vacaciones, con un dolor de barriga y un amago de "rialla" que me postró en el WC un rato. No hizo falta el truco del agua tibia y café...una vez repuesto, desayuno bien, Kamelbag hasta el tope, geles y coche hacia la Pobla de Lillet. La ruta que había planeado hacer, ya la habíamos hecho a final de mayo con el Marinero Tarugo y Donnie Darko, así que más o menos recordaba el recorrido. Llego a la Pobla, unos 13ºC, aparco donde la otra vez, creo que me equipo bien y me dirijo al helipuerto. Empiezo a trotar e inicio el Garmin FR405CX, siempre siguiendo las marcas del GR4. A los 5 minutos me doy cuenta de que no me he puesto el pulsómetro y me he dejado en casa el iPod, paso de volver al coche, hay cosas peores. Sigo adelante, todo subida pero aún se puede correr 1 km y medio más o menos, aquí ya llegan las subidas fuertes y no voy muy fino, así que Ca-Co. Tardo un poco más de media hora en cubrir 3,3Km D+500 llego a las barbacoas, fotos para estudiar una posible merendola familiar, y por fin puedo correr...hasta la fuente, o sea unos 400 metros, y de nuevo subidote de 3,5Km con sólo 3 o 4 sitios trotables siguiendo las marcas por un bosque frondoso hasta el Pla de l'ermità (creo), punto más alto de mi ruta a 1707 metros, el último tramo lo paso mal porque oigo vacas y un perro, pero por suerte sólo me topo con las vacas y estas pasan de mi. Ahora "sólo queda bajar", llevo una hora y cuarto para cubrir 8 kilómetros, toca seguir el PR C-52, pero ahora me encuentro bien, cafeína en forma de "chuche" y a correr.

Sobre el kilómetro 10, una sorpresa que no me esperaba, llegando a una pista donde hay una fuente, a 150 metros de mi hay 8 o 9 cervatillos o "isards" (no soy un puto amante de los animales, no estoy obligado a conocerlos todos), y me paro en seco. No huyen, saco la cámara de fotos de la Kamelbag, y la puta musiquilla de puesta en marcha de la cámara hace que los animales huyan, mierda! Sigo la ruta pensando en cómo un tío que tiene pánico de los animales se mete en rutas pre-pirinaicas sólo, sin más ayuda que las piernas y con un valor similar a 0. Pensando estas cosas hace rato que no veo las marcas del PR, así que vuelvo hasta la fuente, yo he vuelto, pero los isards no, sigo otra vez la pista y resulta que yo miraba a la izquierda del camino y las marcas estaban a la derecha...en fin, llego a zonas más densas, que dan paso a unos claros muy guapos, aún hay barro, y en estas que una bamba se me queda clavada en el barro, la saco, me la pongo de nuevo, los calcetines guarros, y seguimos ¿bien? noooo, pasado un tronco tumbado que hay en el camino, varios corriols aparecen ante mi y las marcas no están muy claras, sigo por intuición hasta que veo unas marcas amarillas...¿donde esta el blanco? sigo hasta que no hay marcas ni camino, en medio de un bosque...mierda, perdido.

En fin, vuelta atrás, pero la vuelta atrás aún me confunde más, así que le pido al Garmin que me devuelva al punto de inicio, sigo la orientación hasta recuperar las marcas del PR C-52, justo en el descenso técnico por una ladera corta pero rocosa. De aquí, desvío y escaleras hacia el Mirador del Roc de La Lluna. Aqui me encuentro una pareja que ha llegado en coche hasta las escaleras, empiezo a ver civilización. La pobre mujer flipó al verme subir las escaleras corriendo, mientras ella se quejaba de que le faltaba el aire, mientras su pareja le decía que el aire de allí "era diferente".

Fotos desde el mirador, llamada despertador (había gente que aún dormía a las 9:30 de la mañana) para decir que sobre las 10 estaría en el coche. Veo la Pobla de Lillet allí abajo y pienso que no me queda nada...pues vaya tela, descenso muy cabrón que me sirve para tomarmelo con calma, no fliparme y pillar técnica en las bajadas, aquí es donde me encuentro un par de grupos que suben realizando la ruta por el lugar correcto, por fin estoy acabando y recuerdo el final, 1,5km de pista de piedras muy pequeñas y asquerosas, donde los tobillos se pueden ir a tomar por culo, llevó más de 2 horas y las rodillas han sufrido un poco en la bajada, sigo hasta el helipuerto y doy por finalizada la ruta. Son las 10 de la mañana de mi primer domingo de vacaciones, todo ha ido más o menos sobre lo previsto, pese a perderme un par de veces. Cambio de calzado, de camiseta, Aquarius y CD de Bad Religion para el coche.

It's time to Rise! (Raíz)

2011-07-18T17:13:00.006+02:00

Siguiendo con el proyecto "Los Ponis (o burruous) del Vent" y después de una calurosa "II Cursa del Mosquit", el domingo a las 6:37 de la mañana ya estábamos en marcha desde El Coll de les Estenalles hasta el Montcau, pero con el agravante de que primero se tenía que pasar por La Mola. Suerte que Mr. Donnie Darko hizo de guia (me hubiera perdido a 1km escaso de la cima de La Mola) y abrió la marcha durante la mayor parte del recorrido. Comentar que todo esto es nuevo para mí, no estoy muy habituado a la montaña, aunque sean sólo 1000 metros y nos encontremos a 1/2 hora en coche. Estaba muy nublado y no se pudo disfrutar de las vistas, pero si de una cómoda temperatura, aunque con un bochorno impresionante. Para el recuerdo quedan las fotos y un encuentro a las 7:40 AM en La Mola, con un tío que aseguraba haber perdido "ayer" una gafas progresivas por allí...lo normal es ir a buscarlas a las 7 y media de la mañana de un domingo. Y también nos encontramos a 3 chavales con bolsas de basura que supongo, iban recogiendo. En pleno descenso nos cruzamos ya con los caminantes y otros runners...aunque alguno se encontró con una raíz justo después de quejarse del tobillo, suerte que no se topó con el morfema. Y un servidor se jugó el esguince de tobillo en pleno descenso del Montcau.

Proyecto "Els Ponis Del Vent"

2011-07-10T19:13:00.004+02:00

Pues esta es la ruta que hicimos el sábado día 9 de julio de 2011. Es el embrión de una prueba que será mítica para el runner universal. Seguro que "el Kilian" y el "Travestet" se apuntan una vez se haga realidad. Falta afinar un par de cosas, como una vez en "El cuello de las Tenazas", subir y bajar a La Mola o al Montcau, e igual vuelta a Navarcles. Será enorme, serán: ¡"Los Ponis Del Vent"!

Todo esto es coña, claro. Pero me haría gracia que el nombre poco a poco se instaurara, medio en broma, medio en serio. De momento, una vez este la ruta completa, va al Wikiloc de cabeza con ese nombre.

Se inicia la era Garmin Forerunner 405CX

2011-07-05T22:01:00.000+02:00

Necropolis de Pertegas de jmzi1977 en Garmin Connect: Detalles

It's coming

2011-06-25T05:35:00.000+02:00

11 minutos, para 1 hora y 3 cuartos.

2011-06-11T14:34:00.002+02:00

El pasado 22 de mayo, debuté en una "cursa de muntanya". Ya que era una prueba corta, pues decidí probar con la "XI pujada i baixada a Queralt". 14,6km, no deberían suponer problema alguno...ya, claro. Lástima que me tiré más de 1 hora subiendo sin parar por caminos de bosque por los que era imposible correr, recuperando en alguna bajadita que nos encontrábamos, y volviendo a subir por caminos impracticables, bajo un calor que a medida que ascendíamos, fue aminorando, por suerte. Me encontré fundido a la media hora de prueba, y sólo pensaba en acabar, para más inri, en mi cabeza sólo se repetía una frase "Mare de Deu Que es Alt". Como decía, una hora o más subiendo, llego a un fotógrafo y le pregunto si falta mucho, me dice que he de subir un poco más, luego bajar un rato corto y último repechon hasta el monestir de Queralt. No sabéis el alivio que me dio oír las campanas de la iglesia tan cercanas, ¡ya había llegado al punto más alto! ¡Sólo tenía que bajar! Y una mierda, llego a unas escaleras por detrás de la Cova de la troballa, la rodeo y llego a la plaza, bajada limpia hasta el parking (gel al canto) y un tío de control me dice que se baja por una mierda de corriol al lado de la carretera. Me lanzo a "toda" velocidad hasta que me doy cuenta de la realidad, es una bajada endemoniada llena de escalones naturales. Un tío delante mio casi se pega un buen leñazo al resbalar en un paso con peralte, le pregunto si esta bien y me dice que sí, unos minutos más tarde mi tobillo se esta a punto de ir a tomar por culo, por suerte no me pasa nada, otros minutos después el que resbalo soy yo, pero sin incidencias reseñables, una vez pasada la bajada técnica, llego en solitario a la civilizacion, si es que la ciudad de Berga se le puede incluir en ese grupo. El camino no esta muy bien marcado, y voy bajando por orientación, hasta que en un cruce, tres chavales que debían estar de control, pero que están de espaldas a mi, me informan una vez que ya he pasado de que voy errado, corrijo ruta, y último kilómetro hasta meta, aquí es dónde me pillan en el vídeo de más arriba. 1h 47 minutos. Ya esta bien por hoy. Ya se dónde flaqueo, más o menos sé lo que tengo que hacer ahora, dónde entrenar y como hacerlo, para no repetir esta mierda de sensaciones. Así que el domingo siguiente hacia la Pobla de Lillet, para dar la vuelta al Catllaràs, y más cosas que vendrán.

Fotos en ruta (II)

2011-06-04T03:36:00.000+02:00

Lo más normal del mundo es ir por la carretera, o por las calles y encontrarse señales de tráfico, carteles, etc. Lo más habitual, últimamente, es ir por los caminos, por el bosque y encontrar marcas de GR, PR, o marcas de caminatas, carteles orientativos, señales de carreras o caminatas...pero nunca hubiera pensado que encontraría esto aquí.

Sí, en la marca amarilla, más o menos, en medio del bosque hay una rotonda. "Cosas veredes, Don Sancho". Aquí las pruebas.

Rock-A-Fort

2011-05-19T17:25:00.004+02:00

El Facebook, a veces es útil. Un día el Xupa me deja un mensaje preguntándome si quiero subir el martes a Rocafort con él, conoce una ruta que esta muy bien. El domingo tenía la "XI Pujada i baixada a Queralt" (ya hablaré de esto en futuro post), no debía hacer sobre esfuerzos ni nada parecido...obviamente, contra todo sentido común, fui con el Marc a correr. Todo lo que sea conocer corriols, caminos y rutas nuevas, son bienvenidas,y la subida a Rocafort encaja dentro de los mini retos que escribía el otro día. Así que a las 19:00h, delante del Gym Miquel, nos ponemos en marcha por Isuldur las cabras y hacia arriba, en medio del bosque encontramos una ¿¡rotonda!?, seguimos subiendo y bajando hasta la carretera, llaneamos hasta el trozo más duro, 1Km de subida dónde el tanto por ciento de desnivel va subiendo con nosotros. Llegamos al final de la subida y paramos en una fuente. Marc me comenta que habíamos subido bastante rápido, yo le contesto que iba petao, pero como él no paraba...el tío va y me contesta que no paraba porque seguía mi paso y no se iba a quedar atrás...vaya dos.

Bebemos agua, foto testigo y vuelta a Navarcles, subiendo, bajando y hacia casa. 17km después me puedo al fin duchar. Convencido de que soy una maquina y que puedo encarar la carrera del domingo con toda tranquilidad. No podía estar más equivocado. Lo positivo es que se abren nuevas vías, se corre por donde antes pensaba que no se podía y se anda donde se debe andar. Muchas cosas a explorar, esto se pone interesante. Al menos para mi.

Amunt, amunt i...fora?

2011-05-15T22:56:00.003+02:00

Bueno, el siguiente reto es subir y bajar aquí, con dorsal.

Domingo 22 de mayo, XI Pujada i baixada a Queralt. Espero que no haga calor. Lo malo/bueno de esto es que parece llevarme hacia pruebas más duras, más largas. Lo que nos llevará a la montaña extrema, no este año, pero igual sí el que viene. Lo gracioso de estas pruebas extremas, es que suelen tener nombre chungos: léase Cavalls del Vent, Carros de Foc, l'Olla de Núria, les Portes del Cel, etc. Parece que hay que poner algún elemento o cosa rural, y combinarlo para darle tono de épica. Y se le añades "Ultra" no veas. ¿Nadie piensa en el ornitorrinco? ¿O en los topos? ¿Es que nadie puede ponerle un nombre sencillo a las pruebas? "Cursa Chunga que te cagas 2011". "Cursa de 3 días donde vas a pasarlo mal"."¿Por que vienes?¿Por la samarreta técnica? 2011", "Ultra Chunga De los Demonios" "Burros con mallas 20XX Extreme edition"...y así hasta la eternidad.

Ah, y en 2012, se vuelve a la Marató de Barcelona. Lo tengo decidido, la reventada de este año no puede quedar impune. Mientras, vamos a divertirnos subiendo y bajando, corriendo, y eso que yo sí que tengo carné, pero parece que me empeño en usar las piernas.

Un objetivo menos.

2011-05-08T21:51:00.004+02:00

Para no estar siempre compitiendo con un dorsal en el pecho, me pongo "retos" o "minirretos" que miro de cumplir poco a poco, pero sin criterio ni preferencia ninguna. Simplemente veo algo, imagino cómo hacerlo, sospeso si es factible y luego lo pongo en práctica con más o menos torpeza, para pulirlo o repetirlo mejor más adelante. Unas veces se consigue, otras se cumple sobradísimo y otras se fracasa o se pasa un mal rato.
Ya os conté el reto de la Mussarra, ahora he logrado llegar a Talamanca desde Navarcles, via primer depósito, bajando hacia la riera y subiendo los últimos kilómetros andando en las rampas bestias. Nunca se sabe cuando se acabaran las fuerzas, así que más vale reservar y no rebentar a los 10Km y quedarse tirado en mitad del bosque.

Han sido 22,5Km de experiencia, con margen de mejora, así que ahora que ya conozco el camino, puedo mejorar mis prestaciones, y seguro que me encuentro mejor de piernas. Lo curioso es que, otra vez, a la media hora ya pensaba que me había perdido, media hora después de seguir pese a no estar seguro, llego a mi destino. Descanso 5 minutos en Talamanca, foto testimonio, tomo el gel y vuelta hacia casa por el mismo camino.
Lo mejor de todo es que este reto es ampliable a: llegar a Talamanca y chuparse 6km más hasta la Mussarra y bajar 9-10Km hasta casa, sumando un total de unos 26km aproximadamente. O bien hacer esté último camino en sentido inverso.
Otros retos a cumplir, són la subida y bajada al Collbaix desde varios sitios y repeticiones. Subir corriendo al Montcau, ir a la Mola también desde el Montcau, subir y bajar de la Gallina Pelada, cosas así. Cómo podéis ver, el asfalto brilla por su ausencia. Y lo gracioso es que cuando estoy metido en estos fregados, que normalmente se quedan cerca o superan las 2 horas de duración, normalmente me pregunto: ¿cómo me he llegado a meter en esto?¿porque lo hago? Nunca recibo respuesta, seré mal educado.
Otro reto es completar una "cursa de muntanya". De momento me he apuntado a la XI Pujada i Baixada a Queralt: 14,65Km, para probar la competición por los montes cercanos. Que mejor que una competición con el nombre de mi hija para empezar. El resto ya llegará.

Retorna a la Mussarra

2011-04-28T15:24:00.003+02:00

Esta vez me costó un poco más subir. El plato arroz, postre y cereales que me había metido un rato antes hicieron estragos en mi estomago. Aunque la cosa no pasó a mayores, sí que me dio sensación de pesadez. Los últimos 2-3km de ascensión, de un total de 18,66km, los hice caminando rápido en las rampas, y corriendo en las subidas ligeras y llanos. Arriba me paré, cámara en mano y confitura. El tío rojo soy yo.
Si un día me encuentro fuerte arriba, bajaré a Talamanca para volver por otra ruta, tiempo al tiempo.

Cursa Bombers 2011

2011-04-12T16:00:00.003+02:00

Clicad aquí para ver mi debut en una "cursa" de 20.000 personas. Mejor marca personal (45'06''), mucho calor, y mucho borrego flipado.

Estos de la Nike lo tienen bien montado. Todo un espectáculo, todo un sacacuartos muy bien estudiado que crece y crece.
Record de participación femenina, record de hostias por kilómetro, record de bambas nuevas, un pezón sangrante (¿en 10km?)...la gente esta muy loca.
Ahora sí, fin del asfalto hasta ¿octubre?...nunca digas, nunca jamas. Si no que se lo digan a Al Qaeda.

Asics Gel PelTerra

2011-03-29T16:30:00.005+02:00

Cuando el pasado 30 de enero, acabé la media maratón de Barcelona, me di cuenta de 2 cosas:
La primera era que estaba bastante bien de piernas, fuerte, y que me había sabido a poco.
Lo segundo me reafirmó una cuestión que me rondaba la cabeza desde hacia semanas. Estaba hasta los cojones del asfalto. Era muy aburrido y dolían los pies.

La primera cosa me condujo a la maratón de Barcelona, lo cual es contradictorio, ya que 42.195 metros de asfalto va en dirección contraria a la segunda.
Viendo esa contradicción, decidí que, cuando acabara la maratón de los huevos, me dedicaría a caminos, “corriols” y algo de montaña.
Dos semanas después de la maratón, y con un esguince mal curado en el pie derecho, con apenas 3 o 4 entrenos, corrí media maratón en Calella…otra vez el asfalto, otra vez en contradicción. Aunque fue por una buena causa: 2 o 3 uñas a tomar por culo, aunque por suerte, no son mías. Mis pies respondieron bien, y pese a tomármelo con calma, bajé de la 1h 45m que ya esta bien.

Ahora sí estaba libre de asfalto…uh, ¡no! Aún queda la multitudinaria Cursa dels Bombers! Aunque sólo son 10Km bien rapiditos, y el objetivo es bajar de los 46 minutos, prácticamente es como estar libre de asfalto. Así que el sr.Darko me acompañó a comprarme unas bambas nuevas, unas de caminos, rocas y “algo de montaña”. Como los tenistas españoles, soy más de tierra que de cemento, así que me compré las Asics Gel Upterra. Asics sí que se puede correr. O como dice Donnie: “se ha comprado unas bambas de correr de verdad”.

El estreno se hizo volviendo de Metalbages. 11,5Km a ritmo tranquilo buscando nueva ruta, por el Pont de Cabrianes cruzando hacia el Galobart, subiendo por la playa y vuelta por La Planota. Todo correcto. La prueba de fuego estaba por llegar. Subida a la Mussarra, no la Mussarra del Tristanbaker este, aunque tiene relación con el tiempo real de subida y la percepción del tiempo cuando sufres subiendo hacia el tercer deposito. Ojo a la excusa del militar…Todo fue bien. 19,5Km en total, 8km de subida desde los 4 caminos. Cuando bajas te sorprendes de las cuestas que has podido subir. Es un deporte de locos.
Las bambas habían respondido, el asfalto se aleja. Aquí el link de la ruta.

The Wall

2011-03-08T15:20:00.004+01:00

Bueno, ya soy maratoniano...sólo decir que la última hora que pasé, no se la recomiendo a nadie. Pegué una reventada de gemelos en el km.32, me topé de bruces con lo que llaman "el muro", y eso que pensaba que no existía. Anduve un buen rato, corrí otro, andé, corrí, y no pare hasta el final. Eso sí, acabé en 4h 2minutos y 51 segundos, acabé. Fin (¿habrá más?).
Sólo hay que ver la foto para ver el estado físico...deterioro, es la palabra.

Segundos musicales

2011-03-02T03:36:00.000+01:00

Mi sentido y mi común, que antes se llevaban bien, se dijeron "hasta luego, ¡nunca más!"

Tirada larga

2011-02-12T19:57:00.003+01:00

Como ya sabréis, se me ha ido la olla y me he apuntado a la Maratón de Barcelona, el próximo 6 de marzo de 2011.
Hoy, sábado 12 de febrero he realizado una prueba para ver si realmente aguanto un buen rato corriendo. La cosa ha salido bien, aunque luego "el asfalto te acaba poniendo en tu sitio". Aunque parezca mentira, el mundo del runner también tiene sus tópicos típicos.
He realizado un recorrido variado, bastante plano, pero por caminos mayormente. He ido hacia Torruella, el Pont de Cabrianas, el Campo de Vuelo, Santa Anna, un trozo de sequia, a los Aiguamolls de la Bobila, el "Supeco", cruzado la pasarela de los bomberos, dirección Viladordis por el Navidecor y bajada a los 3 salts y retorno a casa. 32,4Kilómetros, 2horas 50 minutos 33segundos en completarlos. Ahora a mantener hasta el marzo...

Por cierto, acepto sugerencias para canciones del iPod que me acompañen durante las 4 horas que durará la Maratón.

Fotos en Ruta

2011-02-03T16:35:00.003+01:00

En un post anterior ya escribí sobre esta gran pintada que me encuentro cada vez que hago la ruta Metalbages-Navarcles.

Gran frase...mira que desplazarse hasta aquí...y hacerlo mal.

P.D. Antes había un sofá allí tirado.

El debut y la confirmación.

2011-01-26T16:30:00.002+01:00

El domingo pasado (23 de enero 2010) se produjo el debut en una carrera de la Queralt. Hay que decir que era NO COMPETITIVA, aunque a muchos padres les pareciera lo contrario, e incluso arrastraran a sus hijos durante el recorrido de 200 metros. Reseñar que la Queralt me sorprendió. Casi todos los niños estaban llorando durante la espera, cerca de la salida. Algunos se negaban a correr a última hora, otros no entendían porqué sus padres llevaban mallas ese día (como aquel día que los pillaron mirando ropa de mamá y poniéndosela...) y tenían los ojos inyectados en sangre y les gritaban :¿¡¿¡PERO QUIERES CORRER, O NO?!?!
La Queralt estaba impaciente por empezar e imitaba los calentamientos de algunos padres y niños. Incluso se negaba a creer que su carrera era a las 11:30 cuando ella quería salir ya, eran las 11:10...

Y luego está la confirmación de algo que tampoco me lo esperaba. Mi santa esposa hizo un registro real de 52'50'' en 10Km. En apenas 3 meses le ha metido casi 7 minutos en esa distancia. Una burrada. Mu bien, mu bien...que se puede esperar con gente que se codea con alcaldes de Barcelona y otras eminencias como Arcadi Alibés...

Domingo hacia la Mitja Marató de Barcelona, 8000 inscritos...¿donde me he metido?

No es un anuncio de Coca-Cola

2011-01-19T15:11:00.000+01:00

Algunos os preguntareis porque voy a correr. O cuales son las razones exactas por las que sales a las 6, las 7 de la mañana con sueño y frío. Porqué voy a carreras populares si nunca voy a ganar nada (sabiendo que no me gusta nada perder, o no ganar). Algunas respuestas estan aquí, otras, no.

Pero como siempre: La verdad está ahí fuera.

1275-2010

2011-01-01T09:43:00.005+01:00

1.275Km. Eso es lo que he corrido en el año 2010. En realidad han sido más (pocos), ya que empecé a correr con Nike+ en marzo.

Lo que parecía una tontería que duraría un mes, se han convertido en 10 meses bastante divertidos, algunos entrenos sufridos sin lesiones, sólo molestias esporádicas. He logrado competir, a partir de octubre, a nivel popular en constante mejoría, lo que indica que voy bien. Aunque en realidad voy a correr para coleccionar camisetas...
El día 31 de diciembre de 2010, acabé los 10km de la Sant Silvestre Barcelonesa en 46 minutos justos. Mis primeros 10Km se hicieron en 53m12s, a finales de marzo. Lo bueno de este deporte es que mejoras muy rápido, eso ayuda a seguir. He debutado en media maratón, y sólo mi precaución y conservadurismo ha impedido que me apunte a la Maratón de Barcelona...de momento. Pero si sigo aquí, en el 2012 me apuntaré.
Aquí mis estadísticas No se porque no han contado el día 31 de diciembre...vaya con la Nike.

Así han quedado las primeras Pegasus

A Vilanova hemos de ir...

2010-12-25T11:43:00.006+01:00

...a por una media y un calcetín.
Después de este inicio tan chorras, paso a comentar lo que fue mi debut en la media maratón: 21,097Km de asfalto prácticamente llano, excepto los últimos 5km asquerosos después de un recorrido aún más asqueroso con continuas idas y venidas por la mismas calles, bajo un cielo plomizo, saludando al Nabo y al Xupa cada vez que pasaban y nos cruzábamos. Ups, creo que ya lo he comentado casi todo...
Aquí están las clasificaciones: XXII MITJA MARATÓ CIUTAT DE VILANOVA
Lo mejor, en mi caso, el tiempo empleado 1h40m09s de cursa, lo que representan 1h39m43s real del chip. Yo pensaba que estaría entre 1h45m y 1h50m. Esto me asegura fliparme y cagarla a base de bien en la siguiente media, que sera Terrassa o Barcelona, aún no lo sé.
Lo más divertido fueron las incidencias metabólicas del Xupa, con su cagadita habitual pre-carrera, y su vomitada en el KM.17.
Lo peor, el recorrido, y que los 3 últimos kilómetros se me hicieron eternos, pese a no bajar el ritmo. Aquí es cuando recordé todos los entrenos bajo 0 y bajo la lluvia, las subidas a las Generes, y las putas series. No podía parar por 3 míseros kilómetros llanos en asfalto que quedaban, no después de todas las "machacadas" y madrugadas...
Pero sucedieron 2 cosas que dejaron en mi un gran recuerdo de esta media. Primero fue encontrarnos a las 8 de la mañana a nuestro mentor y gran gurú del Running Navarclino y del Fútbol Sala, Francesc Ponsa. Buena señal.
Lo segundo sucedió después de llegar a meta y recoger la jodida toalla de regalo (¡21Km para una puta toalla!) y los tiquets de regalos, bebidas y fruta...un tiquet era de...¡FLECTOMIN! ¡Escóndeme el balón!

¿Vas solo o acompañado?

2010-12-02T20:52:00.001+01:00

Algunos preguntan si voy siempre solo a correr, y la respuesta es: casi siempre sí. Pero aunque vaya solo, hay música que me acompaña, o como estoy suscrito al Podcast de La Competéncia de RAC1, hay veces que me acompañan cosas de este calibre...

No es de raro que a veces te fallen las fuerzas si escuchas semejantes burradas...
Fes-me la guitza, per la reraguarda.

Perdiendo el norte (I)

2010-11-16T03:36:00.001+01:00

Cuando un tío se aventura a realizar una ruta nueva, desconocida, lo mínimo que puede hacer es ir preparado y recopilar algo de información, o llevar instrumental adecuado para, por lo menos, llegar a casa o al punto de salida sin problemas, sin perderse, vamos. Este no es mi caso. Si me preguntas por donde sale el sol, te diré el Este, pero no te sabré indicar donde está, aunque el sol este saliendo en ese mismo instante. Un mapa tampoco me ayuda mucho, ya que soy un poco como Joey de Friends: me sitúo encima del mapa y entonces miro los caminos y comparo. Entonces elijo la vía que creo más adecuada. Una de las veces que me he perdido, ha sido con mapa. fue volviendo del trabajo, un caluroso sábado 10 de abril. Salí de MB convencido de llegar a casa en menos de una hora. A los 500 metros ya me había perdido por primera vez. Des anduve (¿sería descorrí?)el camino hecho hasta volverme a perder a los 2,5km, llevándome a la Denso cuando yo quería llegar al Pujol Muntalà cruzando justo al lado del Cromo Duro Botifoll, pero esta vez no me di cuenta de que estaba perdido hasta el kilómetro 4...una vez perdido decidí volver a MB, donde tenía el coche esperando. Me he perdido más veces, ya os contaré.

No volví a intentar esa ruta hasta bien pasado el verano. Eso sí, una vez la hice bien, la he repetido y la repito más de una vez. Incluso he hecho Navarcles-Santpedor-Navarcles (estirado hasta 20km) un par de veces. Ahora ya estoy introduciendo variantes de la ruta para estirarla i hacerla más amena.
Por el camino, bajo un puente que cruza "l'eix", hay una de las pintadas más divertidas que recuerdo, al nivel de "Corea Rota" y "Vetilador Roto", pero eso será en otro post.

10Km Urbans de Manresa

2010-10-25T03:36:00.001+02:00

Esta es mi segunda participación en una cursa "popular". Buscadme por la lista del link. Sólo decir que en el último kilómetro, me encontré al Toni Vila, y acabamos juntos ¡en esprint!

También añadir que por ciertas circunstancias, cuando dieron el pistoletazo de salida, MEGO y yo aún teníamos a la Queralt con nosotros, no creo que vuelva a pasar. Así que salí el 866 o así (antepenúltimo), que en el kilómetro 5 ya iba 546 y acabé 479, aunque con tiempo real mejor que alguno de delante.
Clasificación
Lo que llevó a nuestra tardía salida, mejor no contarlo por aqui.

Esta de moda.

2010-10-14T03:36:00.001+02:00

Cada vez hay más gente corriendo por las carreteras y caminos de Navarcles, de Catalunya, de España, Italia o Suiza.

Aquí en Catalunya se está poniendo de moda este deporte. Este y comerle la polla a Guardiola.

Por cierto ¿reconoceis a alguien en las fotos?

De perros y amos.

2010-10-07T08:00:00.001+02:00

Esta vez toca un tema delicado. De sobras es conocida mi fobia hacia los perros y viceversa. Faltaba un episodio por escribirse, el día a día por los caminos y senderos de Navarcles, Sant Fruitós, Calders, Manresa y Santpedor.
De todos modos, se ha de decir que me ha sorprendido los pocos problemas que he tenido, pero los que han surgido, vaya tela.

De hecho, los problemas no suelen ser provocados por los perros, si no con la poca educación de los amos. El 83% de los amos, llevan a estos atados, o si no los llevan y te ven corriendo en su dirección, suelen amarrarlos o sujetarlos de algún modo. Todo correcto. Demasiado.
El resto es deleznable. Nos movemos entre “¡si no hace nada!” al más puro silencio y pasotismo. Yo, cuando decidí salir a correr ya me conciencié de que los perros serian un problema, así que consciente de mis arranques de furia y pánico, memoricé una frase en 2 idiomas: “pot lligar el seu gos, siusplau?” o “¿puede atar al perro, por favor?” Os juro que es cierto. Así que cuando me encuentro con un perro lo bastante grande como para mearme encima, suelto la frase, si veo que no funciona (aquí es cuando se recibe el “nohacenada” o silencio), la repito una segunda vez, pero un poco más fuerte, con un tono más alto. En el 92,3% de los casos el resultado ha sido positivo. El otro tanto por ciento ha sido un completo desastre. He chillado como un loco, o he corrido en círculos mientras una chica intentaba coger y atar a su jodido perro, incluso me he dado la vuelta en un camino con tal de no pasar por la zona de los perros amenazantes. Este último caso fue patético, pero ya lo contaré en el capitulo de como perderse estúpidamente.

También esta el caso del perro enano cabrón. Esos perros que no dan miedo, son pequeñitos, pero suelen ser los que más ladran y los que se te cruzan entre las piernas en 0.2 segundos. El jueves tuve un caso de estos. El perro no hace nada, esta con sus amos (sin atar), mientras tu te acercas a una velocidad de 5minutos/kilometro y justo cuando pasas a 2 metros de él, el hijo de perra arranca a correr hacia ti, ladrando y enredándose. Las ganas de patearlo son tremendas, pero por el momento me he aguantado mientras insultaba a un perro. Como si me entendieran, suerte que sus amos sí.
También esta el caso de corredores esporádicos, que reaccionan de diferente manera con los perros que nos asaltan por el camino. Cogen piedras en el Km1, y las llevan consigo hasta que llegan a territorio seguro. O bien sacan la fuerza interior rollo Tigre Wong o Son Goku. Los perros derrapan y salen por patas delante de esta exhibición de demencia y rabia.
Y para acabar este post, también esta la gente que sale a correr con perros. Para mi sorpresa, estos nunca me han dado problemas. Van corriendo con su amo y pasan de ti como la mierda, incluso lo veo raro y echo de menos un ataque o una aproximación...es que nunca estamos contentos si no nos podemos quejar.

Los inicios

2010-09-27T08:00:00.000+02:00

Los inicios nunca son fáciles. Parece que sí, que solo es calzarse unas bambas y salir a correr. Y es cierto en parte, la primera semana es fácil; conseguir una regularidad es lo más complicado. Y más para un perro gandul como yo.

La verdadera razón por la que he conseguido una regularidad (7 meses de entreno unas 3 veces por semana se puede llamar regularidad), no ha sido el objetivo de mejorar mis tiempos, ni el de perder kilos, ni el de ver donde llego esta vez, o si soy capaz de subir una pendiente larga o muy empinada. El factor motivador ha sido el dinero que me dejé en las bambas y el sensor. En total fueron unos 140 euros. Mi espíritu catalán me empujaba a utilizar las bambas y el sensor. No se puede tirar el dinero.

Ese es el misterio. Todo eso de que correr te hace libre, te relaja, te abstraes de los problemas...¡MENTIRA! Lo que motiva a los corredores es la pasta que se han dejado en su equipaje. Creerme, la Nike y yo sabemos de lo que hablamos...ya soy cliente preferente...

¿Como hemos llegado a esto?

2010-09-21T23:28:00.003+02:00

Todo empezó por un mordisco a una manzana. No es la historia de Adan y Eva. Tampoco fué ningun mordisco a ninguna fruta, más bien fué por acumulación de mordiscos a todo tipo de alimentos. Había que hacer algo, y apareció un mail de la empresa con el logo de una manzana mordida.

Un 19 de febrero (curiosa coincidencia) recibí un mail de Apple. Tengo registrado el iPod y me llega su propaganda: "Hacer ejercicio es más divertido con el iPod y sus accesorios." rezaba el título. Me informaba sobre el sensor de Nike+, como se aplicaba a mi iPod. Bien, me hacían falta unas bambas para ir a correr y me dirigí a la web de Nike+ o Nike Running, elegí unas bambas negras para correr campo a través, y me agencié tambien el sensor de Apple. Sólo faltaba esperar. Y llegó.

¿Ahora que? Pues falta una nevada, historias de perros y amos, pérdidas, lluvia, pérdida de quilos, alguien que se sube al carro, retos, kilometros, carreras nunca imaginadas, sitios curiosos, pintadas graciosas, rutas, un Gran Slam o Golden Slam de un balear...

Poco a poco se irán desgranando. Intentaré hacerlo gracioso. De verdad.

Nueva dirección editorial

2010-09-21T21:48:00.002+02:00

Hola. Nuevo giro al blog.
Voy a intentar ser regular.
Explicaré mis vivencias como corredor aficionado.
Proximamente.
Empezamos bien.